Een paniekaanval is een nare ervaring. Het is een intense golf van angst en spanning, die je als heel heftig ervaart. Het kan heel plotseling opkomen, maar je kunt het, zeker naarmate het vaker optreedt, ook al voelen aankomen. Meestal bereikt de paniekaanval binnen een minuut of 10 zijn hoogtepunt en ebt daarna weer langzaam weg. Je kan je nog wel een tijd onrustig en gespannen voelen.
De belangrijkste symptomen zijn:
- Hartkloppingen
- Benauwdheid
- Pijn op de borst
- Duizeligheid/ licht in het hoofd
- Droge mond
- Wazig zien
- Zweten
- Trillen
- Misselijkheid
- Naar het toilet moeten
- Rubber benen
- Je lichaam of de wereld voelt vreemd aan
- Het gevoel de controle te verliezen
- Het gevoel gek te worden
- De angst om dood te gaan
- Angst om flauw te vallen
- Hyperventilatie
- Koude rillingen of het juist heel warm hebben
- Een verdoofd gevoel of tintelend gevoel in ledematen
- Een piep in de oren
Deze symptomen hoeven niet allemaal tegelijk op te treden! Waar de één bijvoorbeeld meer last heeft van hartkloppingen, hyperventilatie en benauwdheid staat bij een anders juist het zweten en trillen meer op de voorgrond.
Je kunt dus bang zijn om flauw te vallen, gek te worden of om dood te gaan. Flauwvallen zal waarschijnlijk niet gebeuren, omdat de bloeddruk bij een paniekaanval stijgt, en voor flauwvallen juist een lage bloeddruk nodig is. Ook ga je niet dood van een paniekaanval, je lichaam is gelukkig prima in staat om deze gevoelens te handelen. Er is nog nooit iemand gek geworden van een paniekaanval. Maar ook al weet je dit allemaal en heb je misschien zelfs al meerdere paniekaanvallen meegemaakt waarin je zelf hebt ervaren dat dit niet gebeurd is, toch kan het zo zijn dat je bij een volgende paniekaanval hier weer opnieuw bang voor bent.
Als de paniekaanvallen regelmatig terugkomen kan er sprake zijn van een paniekstoornis. Je bent dan erg angstig voor het krijgen van een nieuwe aanval. En je probeert deze te voorkomen door je gedrag aan te passen. Een psycholoog of psychiater stelt de diagnose.
Reactie plaatsen
Reacties