Eten, bewegen, slapen, voelen. Hoe zorg je voor je lijf – én je hoofd? Hier verzamel ik alles wat mij helpt!

Hoe maak je protein fluff

Met eiwitpoeder kun je natuurlijk gewoon een shake maken, maar er is zó veel meer mogelijk. Als vegetariër vind ik het soms best een uitdaging om voldoende eiwitten binnen te krijgen, dus makkelijke opties zijn altijd welkom.

Lees meer »