Doordat de paniekaanvallen zo naar zijn om mee te maken, ben je snel geneigd om situaties te gaan vermijden waar ze wel weer eens de kop op zouden kunnen steken. Vaak gaat het om situaties waaruit je moeilijk kunt ‘ontsnappen’, niet makkelijk weg kunt. De ruimte kan ook juist te open zijn, met geen plekjes om je even terug te trekken uit het zicht. Het kan ook om situaties gaan waarin er geen hulp beschikbaar is als je een paniekaanval krijgt en je bang bent om raar te doen of om de controle over jezelf te verliezen. Soms durft iemand helemaal niet meer (alleen) naar buiten. Dit is per persoon verschillend.
Agorafobie (of pleinvrees) is het vermijden van die situaties. Agora betekent in het Grieks ‘marktplaats’ wat inderdaad een goed voorbeeld kan zijn van een situatie die angst oproept.
Situaties die vaak angst oproepen zijn bijvoorbeeld:
- Met het openbaar vervoer reizen
- Een boottocht
- Open ruimtes, zoals een groot plein
- Wachten in een (lange) rij
- In de file staan
- ‘Afgesloten’ ruimtes, zoals de supermarkt of de bioscoop
- Voor sommige mensen komt daar ook autorijden bij
- Buiten de veilige omgeving komen, bijvoorbeeld het woonhuis, of een straal daaromheen
- Lift
- Concerten of festivals
Reactie plaatsen
Reacties